MÖCHTEST DU, DASS WIR EIN STÜCK ZUSAMMEN GEHEN?  

Kleine Ereignisse – große Wirkung. Die noch junge Wissenschaft der Psychotraumatologie zeigt: Auch vermeintlich „kleine Erlebnisse“ können traumatisch wirken – besonders, wenn sie sich in den ersten Lebensjahren wiederholen.

Beispiele dafür sind: eine depressive Mutter oder ein alkoholkranker Vater, körperliche oder verbale Gewalt, psychischer Missbrauch oder eine bedrohliche Grundatmosphäre, narzisstische Eltern, die selbst in alten Überlebensstrategien gefangen sind. Die möglichen Spätfolgen sind vielfältig: von Erschöpfung, Burn-out, Depressionen, Ängsten, Panikattacken und Schlafstörungen über Autoimmunerkrankungen, Migräne oder Essstörungen bis hin zu Süchten oder chronischem Aufschieben. Leider werden diese Symptome noch nicht ausreichend mit unseren frühen Bindungserfahrungen in Verbindung gebracht.

Wir leben in alten Überlebensstrategien weiter – meist unbewusst. Das Nervensystem bleibt im Überlebensmodus der Kindheit gefangen. Ein kleiner Trigger reicht, und wir reagieren plötzlich, als wären wir wieder mitten in der Vergangenheit. Diese „Schatten der Vergangenheit“ lassen sich nicht mit Druck oder Zwang auflösen, sondern brauchen Verständnis, Empathie, Geduld und Selbstmitgefühl. Wir dürfen lernen, die Sprache unseres Körpers zu verstehen – denn Trauma ist eine Erinnerung, die in unserem Körper gespeichert ist. Allein die Psychoedukation (Verstehen, was im Nervensystem passiert) wirkt auf viele Menschen enorm entlastend, denn wenn wir begreifen, dass vermeintlich „schlechte Angewohnheiten“ einst überlebenswichtige Strategien waren, etablieren wie mehr Mitgefühl für uns selbst. Essenziell in jeder Trauma- informierten Begleitung ist ein korrigierendes Beziehungsangebot: eine konstante, sichere und verlässliche Beziehung zwischen Coach/Therapeutin und Klient. Erst dadurch wird ein neues Erleben von Sicherheit möglich – und Türen, die lange verschlossen waren, öffnen sich step by step.